Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Protector
    Join Date
    Nov 2011
    Location
    Tangerang
    Posts
    1,220
    Blog Entries
    21

    12 Jenis Alat Fitness - Harga, Fungsi

    seminar financial revolution

     

     

     

     

     

     

    Name:  jenisalatfitness.jpeg
Views: 32736
Size:  12.8 KB

    Berikut macam-macam alat fitness beserta harga dan kegunaan fungsi yang digunakan di tempat kebugaran fitness centre atau di rumah. Bagi kesehatan, alat olahraga ini berguna untuk otot lengan, otot betis, membentuk perut, membantu pernapasan, dll.

    • Alat Fitness Komersial
      Berikut jenis-jenis alat fitness yang biasa dijumpai di tempat-tempat kebugaran atau fitness centre. Biasanya bisa dipakai dengan menyewa atau menggunakan kartu member.

      Butterfly machine
      Cara menggunakan alat ini dengan membuka ke arah depan dan belakang, persis kepakan sayap kupu-kupu. Alat ini berguna untuk melatih otot Pectoralis (otot dada) terutama bagian tengah. Ini merupakan salah satu alat favorit penggemar fitness. Harga rata-rata Rp. 9.000.000-12.000.000.

      Chest Press Machine
      Penggunaan alat ini dengan mendorong ke depan yang merupakan fokus latihannya. Keunggulannya adalah bentuk pegangannya memungkinkan gaya dorong secara vertikal atau horisontal yang memberikan efek tekanan yang berbeda pada otot dada. Fungsinya melatih otot dada bagian tengah (Pectoralis). Harga alat ini berkisar 9.000.000-12.000.000.

      Leg Press, Leg Extention dan Leg curl
      Di fitness centre, alat ini bisa dikatakan yang wajib digunakan sebab selalu ada di kebanyakan pusat kebugaran. Manfaat alat ini untuk melatih otot Quadriceps dan Vastus Medialis (otot paha. Untuk leg press ukuran kecil, harga Rp. 9. 500.000 – 11.000.000

      Rowing Machine
      Alat dengan ketebalan besi baja sekitar 2mm dengan plate beban internal seberat 75 kg ini juga merupakan alat wajib di fitness center. Alat ini untuk melatih otot punggung/sayap (trapecius). Harga yang ditawarkan untuk alat ini bisanya antara Rp. 8.500.000-10.000.000

      Bench press
      Alat ini dilengkapi dengan safety hook penahan yang menjamin keamanan alat ketika digunakan. Anda bisa menyesuaikan posisi bangku benchnya sesuai keinginan (flat atau incline). Fungsinya untuk melatih otot chest ( dada ) bagian atas. tengah dan bawah. Harganya Rp. 2.500.000-4.500.000

      Twister
      Twister Chair dikhususkan untuk fitness center komersial, kegunaan alat ini untuk melatih otot perut bagian samping. Harga antara Rp. 2.700.000-3.500.000.

      Sit up
      Alat ini biasanya didesain bantalan kepala lebih rendah daripada kaki, dengan pengait kaki. Alat ini manfaatnya untuk membantu latihan pembentukan otot perut. Harga berkisar Rp. 1.500.000-3.500.000.

      Back up/roman chair
      Alat ini digunakan untuk melatih otot punggung bawah, tetapi juga dapat menargetkan otot-otot gluteus dan perut. Harga berkisar antara 2.500.000-3.500.000.
    • Alat Fitness Home use
      Anda bisa memilih jenis alat ini jika tidak sempat ke fitness centre. Alat yang termasuk dalam kategori home use, memang biasa dipakai perorangan di rumah masing-masing. Umumnya latihan pada alat-alat ini untuk menurunkan berat badan ataupun sekedar menjaga kesehatan.

      Jogger
      Jogger adalah alat yang dapat membantu kita untuk latihan berlari (jogging). Baik, untuk memilih treadmill multy fungsi , karena tidak hanya berfungsi sebagai jogging area, namun juga mempunyai fungsi-fungsi lain seperti adanya massager atau mesin pemijat sebagai penghancur lemak di bagian pinggang dan pinggul. Harga untuk Jogger ini biasanya antara Rp. 3.800.000-4.800.000.

      Power rider
      Fokus penekanan alat ini yaitu latihan pada otot paha, panggul dan lengan. Alat ini berbentuk seperti sepeda. Saat digunakan, gerakan kita akan seperti menunggang kuda, ini dapat memberikan hasil yang intens untuk latihan jantung Anda. Harga yang ditawarkan berkisar Rp. 1.300.000-2.500.000.

      Exercise bike
      Roda-roda yang berputar dan dapat diatur baik manual maupun otomatis merupakan perbedaan alat ini dengan Power rider. Selain baik untuk jantung, alat ini juga bagus untuk pembentukan otot paha dan betis. Harga untuk sebuah exercixe bike antara Rp. 6.500.000-8.500.000

      Freestyle glider
      Latihan kaki adalah yang menjadi titik berat alat ini. Baik untuk membentuk otot betis dan telapak kaki, juga mampu membakar kalori. Alat ini bisanya dilengkapi dengan monitor detak jantung, jarak, hitungan, kalori yang terbakar. Harganya antara Rp. 2.200.000- 3.500.000.

    Tak hanya peralatan kebugaran yang diperlukan untuk menjaga kesehatan. ClubOn, baca juga di halaman ini berbagai tips kesehatan yang menjelaskan seputar cara sehat alami, diet, makanan sehat, dan masih banyak lagi.
    Last edited by ayu; 01-02-12 at 20:18.

  2. #2

    Apa tak ada harga lain yang lebih murah Sob?

    kalau melihat manfaatnya tampaknya hebat sob, tetapi apakah tak ada yang lebih murah lagi harganya ? Terima kasih dan sukses selalu ya

  3. #3

 

 




Informasi Terkait  

  1. Replies: 1
    Last Post: 11-02-14, 23:26
  2. Replies: 0
    Last Post: 12-01-12, 16:12
  3. Jenis - Jenis Model Mindset Orang
    By tungdw in forum Email TDW
    Replies: 1
    Last Post: 12-01-12, 02:48
  4. Replies: 0
    Last Post: 10-01-12, 14:41
  5. Article: Peluang Usaha Bisnis Alat Komunikasi Handphone
    By Team Bisnis TDWClub in forum Beranda
    Replies: 0
    Last Post: 22-09-11, 15:44

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +7. The time now is 08:05.
Powered by vBulletin® Version 4.2.0
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.