Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Protector
    Join Date
    Nov 2011
    Location
    Tangerang
    Posts
    1,220
    Blog Entries
    21

    7 Teknik Dasar Trik Permainan Bola Basket

    seminar financial revolution

     

     

     

     

     

     

    Latihan olahraga basket yang baik dan benar untuk meraih poin dan menang tentu harus menguasai teknik dasar yang meliputi cara-cara penguasaan bola. Bermain dalam pertandingan tentu tak hanya tentang lawan tetapi juga ketrampilan.

    1. Memegang Bola
      Sikap tangan membentuk mangkok besar adalah cara memegang bola basket yang benar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.
    2. Menangkap Bola
      Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Perhatikan bola agar selalu dalam penguasaan. Rentangkan jari-jari tangna dan pergelangan tangan harus rileks untuk menjemput bola menggunakan telapak tangan. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.
    3. Mengoper atau Melempar Bola
      Ada tiga cara yang bisa dilakukan dalam melempar atau mengoper bola. Melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).
    4. Menggiring Bola (dribbling ball)
      Usaha membawa bola ke depan disebut dribbing ball. Pantul-pantulkanlah bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Ada dua macam teknik menggiring bola yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Sedangkan mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan adalah tujuan menggiring bola tinggi.
    5. Pivot atau memoros
      Pivot adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.
    6. Shooting
      Usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin dinamakan shooting. Shooting dalam bola basket bisa dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan.
    7. Lay-up
      Melangkah atau meloncat agar mendapat poin adalah cara memasukkan bola ke ring atau keranjang yang disebut tembakan melayang atau lay-up.

    Baca juga pemain basket tertinggi di dunia.

    Olahraga apa yang paling ClubOn gemari? silakan berbagi disini.
    Last edited by ayu; 31-01-12 at 18:00.

  2. #2
    oh,, bgtu ya ,, mksih ya infonya

 

 




Informasi Terkait  

  1. Sejarah Olahraga Bola Basket
    By okha in forum Olahraga
    Replies: 0
    Last Post: 18-01-12, 15:31
  2. Replies: 0
    Last Post: 14-01-12, 17:17
  3. Replies: 1
    Last Post: 20-12-11, 19:10
  4. Replies: 0
    Last Post: 08-12-11, 15:58
  5. Sejarah Ditemukannya Permainan Beregu Bola Voli
    By vianliem in forum Olahraga
    Replies: 3
    Last Post: 27-09-11, 15:15

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +7. The time now is 08:39.
Powered by vBulletin® Version 4.2.0
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.